孕妇失眠了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

姐姐怀宝宝的时候基本上天天失眠，在床上辗转反侧的，看着和闹心，每晚都是凌晨才睡，这样的她不仅伤肾还伤身，那么，孕妇失眠怎么办呢？

步骤/方法：

1 怀孕的母亲失眠可能是压力过大，过多的忧虑使自身平添过多的烦恼，所以作为孕妇的家人要常常开导孕妇，帮他们解压，稳定他们的情绪，让他们无忧无虑的生孩子。

2 在饮食上需要注意，少喝茶喝咖啡之类的，这些东西是提神的，喝了反而精力越来越好，不利于睡眠，睡眠前喝点牛奶是很好的，可以起吹免得效果。

注意事项

不要吃完就躺下，要等食物消化后再休息，不然的话孕妇吃完就睡很可能造成营养不良

孕妇失眠了怎么办