体内毒素的几种清理方法

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2013-07-23 18:32:16
概述

很多的病毒都会使我们得病，可是体内的毒素要是不及时的排出去，积少成多之后也会造成一些疾病，因此要想保持健康，就来学学如何将体力的毒素排出去吧。

中医养生知识

1 第一个就是乳酸，如果长期在身体里面积累的话，就可能会造成风湿和神经痛，而且身体会感到沉重而且有些部位会感到酸痛。解决方法是因为多吃点含维生素B的食物或醋

2 第二个就是宿便，有些人经常会在排便之后扔感觉还有残留，或许连续几天都没有排便，因此体内就积聚了不少废物。这时就应该吃一些富含纤维的食物，例如杂粮、豆类或者是藻类食物。

3 第三个就是体内的废气，如果人经常感觉到腹部胀，或者放出来的屁比较臭的话，那么可能是体内积聚了太多的废气而没有排出去。建议吃一些红薯或者含乳酸的食品。

注意事项

体内的毒素或许并不会立即就会使人们得病，但长期以来的毒素积聚就会使身体逐渐的受到伤害，从而得病。因此要记得及时将体内的毒素排出去。

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