几种便宜又常见的清油脂食物

花花蛇 分享 A-100%A+

2013-07-23 18:33:02
概述

现在很多美女们既希望减出苗条身材，又禁不住美味食物的诱惑，禁不住又吃多了，实际有很多清油脂的食物，越吃越减肥，这么大的好消息快来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 大蒜里面含有的大蒜精油具有降脂的功效，还能够减少血液里面的胆固醇，具有舒张血管的作用。

2 牛奶里面丰富的钙质可以阻止胆固醇的活性，减少了身体对胆固醇的吸收，达到了既增加营养，又不会长肉肉的作用。

3 燕麦可以降低血清，因为燕麦里面含有维生素E，卵磷脂，还能够降低胆固醇，长时间食用还可以预防高血压。

注意事项

鱼高蛋白的低脂食物，可以抑制血小板凝集和降低胆固醇的功效，常吃鱼可以美容瘦身。

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