教你如何戒掉手淫_健康经验_快速问医生

概述

现在很多进入青春期的孩子会有手淫的习惯，手淫对身体健康影响非常大，容易造成阳痿早泄，有的还会造成不孕不育，那么治疗手淫该怎么做呢？下面让我来教你几招。

步骤/方法：

1 平时要远离黄色的刊物和影音作品，上网浏览的时候不要进黄色网站，这样就有利于控制自己的欲望，让自己不手淫。一定要控制好自己，要保证自己的身心健康。

2 晚上睡觉的时候不要裸睡，因为裸睡容易让手触摸到身体的敏感部位，这样就会让自己产生手淫的想法。睡觉的时候什么都不好想，不要胡思乱想，要放平静心态，让自己快点入睡。

3 平时要增强体育锻炼，多运动有利于增强体质，并且有利于让自己保持身心健康，这对预防手淫有很大的帮助。建议每天早上起床到户外做做运动，有利于保证身心健康。

注意事项

平时要保证身心健康，不要想淫秽的事情，不要让自己变得颓废。

教你如何戒掉手淫