女人吃什么蛋可以养颜

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2013-07-23 17:08:22
概述

每个女人都爱美,为了让自己好看些,吃的,喝的,补的,或者去做手术的什么都有,其实生活一些很平常的东西都可以帮助我们养颜的,下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 首先是鸡蛋,因为鸡蛋有丰富的营养,还含有有造血功能和在血中运输氧的铁元素,人要脸色好必须有足够的铁元素.另外鸡蛋还含有磷脂,人吃了这种磷脂后在体内转化成胆碱能预防皮肤衰老

2 鸭蛋含有各种人体所需的维生素A维生素B等,还有铁,钙,钾等元素.而且鸭蛋属性凉,有滋阴,清肺的作用,用鸭蛋,银耳1,冰糖,炖成的鸭蛋羹,可以滋阴降火,润肺美肤

3 鹌鹑蛋也含有丰富的蛋白质,脑磷脂,卵磷脂及各维生素A,维生素B2,维生素D,铁钙等营养物质,这些营养物质除了是我们身体必需的外,还能补血益气,养颜,美肤等

注意事项

通过食物来调养身体才是美容养颜的根本

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