预防妇科病的良好生活习惯

概述

妇科疾病给女性的婚后生活带来了很多的困扰。夏天天气炎热，潮湿的空气导致细菌的蔓延，女性朋友们稍不注意就会患上妇科疾病。然而，这些都是可以通过良好的生活习惯来做到预防的，只要平时注意好个人卫生和细节，就能有效的避免妇科疾病带来的困扰。

步骤/方法：

1 健康的性生活能有效的避免女性患妇科疾病，夫妻双方在房事前要洗干净私处，男性应特别注意龟头冠状沟上的泥垢，同时，准备好卫生纸和干净毛巾，以备性交后用来擦拭生殖器。特别提醒女性朋友，在房事之后最好是马上用温水清洗一下生殖器，能很好的远离妇科疾病。

2 每天勤换洗内裤，有条件的女性朋友可以将内裤放置到太阳底下晒晒，能有效杀除细菌。做到每个月至少有一次用煮开的沸水浸泡内衣内裤，选择专用内衣皂来清洗衣服，不要用加酶洗衣粉。同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，在清洗的时候还要注意与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

3 每天按时作息，不熬夜，生活有规律，不吃辛辣刺激食物。注重饮食上的营养，女性可多吃海鲜类和豆类的食品，能提高抗病能力，稳固内分泌，调节雌性激素的平衡。

4 办公室一族的女性们要注意多走动，建议每工作一个小时，抽出三到五分钟的时间走动下。这样不仅可以让血液流通，还可以让女性阴部干爽透气。

注意事项

为了自己的身体健康和幸福家庭，女性朋友要多从生活习惯做起，多注重自己的个人卫生，才能更好的远离妇科疾病。