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2013-07-23 18:15:08我小学的时候有一个同学,是个女生,特别胖,我们都有同桌,而她却自己坐一张桌子,那个时候就穿40号的鞋,那个时候都是没有的。后来随着时间的增长,她越发的胖了,也吃不了多少东西,就是长胖,经医院诊治说是肥胖症,不知道有什么方法可以缓解和治疗。
1 一日三餐要有规律性,每天按时吃饭,不要暴饮暴食,晚餐的时候主要以清淡为主,平常的时候多吃些水果和蔬菜。
2 平常的时候应多运动,像打羽毛球,早上的时候可以去跑跑步,晚上吃完饭的时候,不要直接就睡觉,应该出去散散步,这样有助于自身的消化,起到减轻体重的作用。
3 可以少服用一些药物,像西布曲明,这种药物能够抑制对食欲的欲望,从而减少食物的摄入量,能够起到减轻体重的作用。
注意饮食平衡,少吃油炸性的食物。
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