月经期间的卫生_健康经验_快速问医生

概述

女性在月经期间抵抗力会大大地降低，如果不注意卫生的话，容易患上妇科病。今天我跟大家分享一下月经期间的卫生习惯，以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 每天必须用温水清洗外阴一次，以免滋生细菌，而且卫生巾要常换，2个小时左右就要换一次了。

2 月经期间避免去游泳，以免感染细菌。

3 忌食用生冷的食物，如冰淇淋，冰冻饮料等。

4 忌食用刺激性的食物，如辣椒、大蒜、酒、咖啡等。

5 月经期间要特别注意防寒，不能淋雨、洗冷水澡等。因为这样容易引起痛经或月经减少等。

注意事项

月经期间很多女性都会出现脾气暴躁的现象，但这样对月经期和月经量都会有很大的影响，所以月经期间要保持好的心情。

月经期间的卫生