产后如何使乳房挺起来？_健康经验_快速问医生

概述

现在的女性随着生育后，想象婚前那样拥有一双坚挺骄傲的乳房，我感觉相当费劲儿。但是，如果注意呵护，它依然会魅力不减婚前，下面我们看一下吧。

步骤/方法：

1 产后的母亲往往喂宝宝的姿势总不一定，随意性较强，建议妈妈们最好坐立，完毕之后，最好进行自我按摩。

2 产后妈妈由于休息不佳，有时间总是卧床休息，再不就玩电脑或看电视，这样不但形成一些赘肉，乳房更容易下垂，建议最好做一些扩胸运动和有氧运动，只要坚持，终会有成效哦！

3 如果有条件的产后妈妈，可以上专业的美容院或按摩师，做隆胸按摩或全身保健按摩，但不要天天去做，一周要控制三到四天之内。

4 除了运动之外，还要注意饮食上的食补，维他命A、B的食物和坚果类食物都是被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

注意事项

产后的妈妈切记不要有过多的焦虑感，刚生出宝宝难免会有一些肿胀之类的事情，不要操之过急，应有一定的步骤一步一步的实施。

产后如何使乳房挺起来？