中医告诉你，夏季如何养生

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2013-07-23 18:24:57
概述

到了夏季，天气变热了，人们心情容易烦躁，而且一些疾病也会经常发生，上火、失眠等许多小疾病不断地困扰着人们，夏季如何养生呢？

步骤/方法：

1 夏季可多吃酸的食物，大家都知道酸的食物对于开胃有很好的效果，日常生活多吃酸等酸性食物，促进胃肠的吸收，还能改善我们的消极情绪。

2 夏季还应该多吃苦味的食物，这类食物能袪火，对人体也非常有益，例如苦瓜、苦菜，夏季的时候不妨多吃点。

注意事项

到了夏季，中医告诉你应该多吃酸的食物以及苦的食物，这两类食物对我们的健康有好处。

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