有弯腿病怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

现在有许多人都是x型或者o型腿，这样严重影响了他的正常交际。和人交往首先要给别人留下一个很好的印象。而由于自身的不足会导致他们的交际能力下降。

步骤/方法：

1 矫正这些自身的不足原因，可以通过走路矫正，例如八步矫正法，每次走八步。坚持锻炼几个月就会有明显好转。

2 也可以通过锻炼腿内部肌肉。坚持做三百到四百个蹲下起立。明日坚持三个小时左右。不仅锻炼身体，而且改善自身。

3 你也可以平躺在地板上，保持身体平衡，用力弯曲腿部。臀部微微抬起，让自身和大腿，保持同一个水平。

注意事项

注意适当运动。不要造成肌肉拉伤。

有弯腿病怎么办？