预防近视的小妙招_健康经验_快速问医生

概述

现在电视电脑手机的普遍使用，小孩子看一些喜欢的动画片，青少年则每天盯着手机、电脑的屏幕，忘记了给眼镜“透透气”，后来是自己的视线越来越模糊，最后变成近视眼离不开眼镜，在这里我教大家一些小妙招预防近视。

步骤/方法：

1 近距离用眼时间不应太久。隔一个小时应休息10分钟以上，休息时往远处眺望，或者做眼保健操。近距离用眼时光线要适中，其次，用眼姿势要正确。

2 饮食可以增加营养，改善视力。选用适当的具有改善视力功能的保健食品，可起到良好的辅助治疗效果。比如枸杞、牛磺酸，核酸，含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶等。

3 如果轻微近视了，建议去医院看看眼科医生。配点有针对性的眼药水每天坚持滴，近视程度可以降低。市场上普通的那种滴眼液只能起到缓解眼疲劳的作用，并不能很好的改善视力

注意事项

在感觉到眼镜疲劳的时候，可以做一些眼保健操，促进眼部血液循环

预防近视的小妙招