能治好经期综合症的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

经期综合症包括腹痛，经量不正常，情绪烦躁，胸部胀痛，长痘痘等问题，有这种问题女性朋友们不要忽视了，要好好的治疗一下，免得形成妇科疾病，下面来看看这几个问题的治疗办法吧。

步骤/方法：

1 痛经：是由于女性荷尔蒙不正常分泌会使子宫收缩导致的，抑制这种荷尔蒙分泌的食物三文鱼、金枪鱼可以多吃些。

2 痘痘：多吃含锌的食品可以帮助减轻这个情况，可以吃羊肉，南瓜、虾、牛肉补充。

3 胸部胀痛：在经期，女人要多补充维生素E，能够降低胸胀出现的情况。谷物，菠菜、植物油。

注意事项

经期不要吃辣的食物。

能治好经期综合症的食物有哪些？