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2013-07-23 17:35:55众所周知,香蕉是好吃又健康的水果,对身体健康有着不少促进作用。那么,吃香蕉具体有哪些好处呢?下面,我们一起来看看。
1 首先,香蕉的卡路里很低,而且含有丰富的膳食纤维,所以很容易饱腹,从而可以减少其他食物的摄入,当你消耗的能量超过了你摄入的能量,自然就能瘦下来了。
2 香蕉还能减少胃出血。对于经常喝酒的人来说,香蕉是种非常好的护胃的保健食品。这是因为香蕉中含有一种能保护胃黏膜的物质,可以有效的防止胃出血。
3 香蕉的另外一个功效是通便。这个是我们大家都知道的常识,因为它含有丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动。每天吃两根香蕉,可以起到润肠通便的作用,从而也能减少痔疮出血。
坚持每天吃两根香蕉,又美味又健康哦。不过,女性要注意在月经期间最好是不要吃太多香蕉,因为它也属于寒性食物。
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