解决痛经的好妙招_健康经验_快速问医生

概述

月经是女性的朋友，不来的时候会烦，来了也会烦，因为有的女性来月经会出现痛经的情况，所以每个月特别害怕月经这个朋友，可是不来月经更害怕。今天我就把治痛经的经验来给大家分享一下，希望能够帮助大家。

步骤/方法：

1 应该从快来月经的时候就着手准备，来月经前的三四天，开始吃淡一些，吃一些容易消化的食物，一定不能吃生冷的食物，尤其是在夏天不能吃冰激凌或者喝冰镇啤酒之类的。因为生冷的食物会刺激子宫，会使输卵管收缩，从而诱发痛经。

2 要保持大便通畅，尤其是在经期前后的这几天，因为便秘对痛经也是有影响的。还要适当的加强锻炼，通过锻炼来增强身体。这对治疗痛经也是不错的方法。

3 要注意补钙，不要喝咖啡，还要注意要保暖，不能要风度不要温度。还可以在来月经的时候拿个热水袋来用，很管用的。也可以喝点红糖水。

注意事项

必要的时候，可以适当的吃一些止痛药来加以缓解，但是一定得咨询医生后，在医生的指导下吃药。

解决痛经的好妙招