土豆的营养价值_健康经验_快速问医生

概述

我不知道土豆到底有什么好吃的，但是很少看见有人不爱吃土豆，几乎每次在餐桌上，总见那么几道菜有些土豆。土豆到底有什么好吃的呢？人们为什么都那么爱吃呢？下面就让我给大家解揭秘这个秘密吧。

步骤/方法：

1 土豆可以减肥，这个你一定想不到吧。土豆中不喊脂肪，热量为220卡路里，很容易让人饱的，所以人吃不了多少就会觉得饱了，如此这样怎么可能减不了肥呢。

2 土豆中含有丰富的维生素C。而维生素C有什么功效你一定不清楚吧，它可以预防癌症和心脏病，并且增强免疫力，所以多吃土豆可以预防癌症和心脏病。

3 土豆中还含有丰富的钾质。它可以用来维持人体细胞内的液体和电解质的平衡，可以维持我们的心脏功能和血压正常。所以多吃土豆对身体好。

注意事项

土豆含有丰富的营养物质，多吃对身体很好哦。

土豆的营养价值