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2013-07-23 21:22:13睡觉磨牙,不仅影响了他人睡觉,磨牙也对自身健康有着不良的影响,首先要知道产生磨牙的原因,对症下药,这里就说说几种解决磨牙的方法。
1 肚子里有蛔虫,是磨牙的原因之一,对此,应该去商店买一些驱虫药来驱虫,最常用的就是肠虫清,打掉蛔虫,磨牙就会消失了。
2 心理过度紧张,焦虑不安,导致神经紧张,是磨牙的另一原因,对此,应该放松心情,听听歌,放放空,睡前喝一杯牛奶来助眠,使神经不紧张,磨牙就不会发生了。
3 不良的睡眠姿势如俯卧,是产生磨牙的又一原因,对此,应当改变原有的睡眠姿势,采用如仰卧等舒适的睡姿,避免产生磨牙。
若无以上情况而产生磨牙情况,并且磨牙严重的,应当去医院就诊。
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