补充维生素B2的一个小食谱。_健康经验_快速问医生

概述

生活中缺少维生素b2的不在少数，特别是儿童。父母们给孩子买了很多补维生素的药。要知道是要就有毒，今天给大家分享一个食谱，可以有效地补充维生素b2.希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 用料：豆腐20克，鸡蛋黄1个，肉汤适量，精盐少许。

2 制法：第一步：将鸡蛋洗净，放入冷水锅内，上火烧开煮熟，取出用冷水投凉，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入精盐研碎。

3 第二步：将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子将豆腐研碎，煮开下入蛋黄末，稍煮出锅即成。

4 功效：豆腐、鸡蛋均含有维生素B2和多种营养成分，并有健脑功效。小儿常吃此糊可补充维生素B2，健体益脑。

注意事项

要注意圣体的健康成长，各种微量元素都是不可或缺的。

补充维生素B2的一个小食谱。