生病后怎么快速恢复

概述

人一年中要总会生很多病，感冒、外伤、亚健康等，我们公司的医药研究所的索老师说，人一年中得几次感冒其实对身体还是有好处的，说明你有抗体。但是，生病了毕竟损害健康，如何快速恢复健康呢？

步骤/方法：

1 首先，生病的人身体一般都会比较弱一些，因为抵抗力都去对抗病毒了，所以在饮食上一定要注意清淡，不易刺激性和油性过大。

2 其次，生病后人应该要多加休息，多吃白开水，一味的熬夜只是对身体无限制的透支，让身体更垮。每天必须保证八个小时的睡眠有助于恢复健康。

3 另外，要适当地参加一些运动来提升自身的免疫力，运动可以舒筋活胳，可以通过汗液排毒，还可以帮助调节身体内分泌，有助于身体恢复健康。

注意事项

生病后不可盲目吃药，要对症下药，是药三分毒。