怀孕的准妈妈饮食应该注意什么

概述

怀孕的准妈妈们应该都是怀着喜悦的心情迎接宝宝的诞生，可是，在宝宝生下来之前，妈妈们应该在饮食上面注意什么呢？今天我来说说我的经验。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜水果，少吃甜食，虽然甜食中含有大量的能量，但是吃多了对身体不好，所以大家应该少吃甜食，多吃蔬菜水果，可以起到补充维生素的效果。

2 早餐少吃油条等油腻食物，怀孕期间妈妈们很容易就呕吐，油腻食物经常容易引发呕吐现象，所以在早上，大家最好喝一些米粥或者牛奶面包。

3 晚上少吃一点，虽然怀孕宝宝妈妈都需要能量，但是晚餐吃太多，对妈妈们的消化器官会带来很大压力，而且长期这样，会让体重迅速上升，容易患上高血压。

注意事项

平时多锻炼身体，增强身体抵抗力，注意保暖防寒。