如何脱发预防

概述

最近几天不知怎么的我每次洗头水池里都有一些掉发，我想在这样下去我不就成秃子了吗，就赶忙去找医生了，医生说我这是脱发。

步骤/方法：

1 我们要勤洗发，最好是2-5天洗一次，洗发的同时要一边边搓一边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2 一定要节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，所以每周最好有两天不要喝酒。

3 饮食方面要多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、水果，不要吃过于油腻的食物，辣椒、蒜、葱也尽量不要吃。

注意事项

吸烟的尽量少吸吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。