皮肤暗沉能吃什么水果改善_健康经验_快速问医生

概述

之前就一直都有粉刺，后来粉刺消了之后皮肤就开始变的很暗沉了，用了很多的化妆品都还是没有效果，后来我朋友介绍了几款食物给我吃，一个星期之后，皮肤没有那么暗沉了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友如果出现皮肤暗沉的现象的话，可以多吃点柠檬，而且在柠檬有维生素C，维生素C多吃能提高免疫力，而且还能美白淡斑，多吃皮肤就不会再暗沉，能恢复以前的光彩。

2 女性朋友如果出现皮肤暗沉的现象的话，可以多吃点坚果，坚果也是有效的改善色斑的，因为在坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，从而消失暗沉。

3 女性朋友的皮肤如果开始出现暗沉的现象的话，可以多吃点荔枝，多吃荔枝能淡化色斑，而且还能促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效，而且还能去除暗沉，但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。

注意事项

皮肤出现暗沉的话可以多吃点胡萝卜，它也是能有效的改善皮肤暗沉的，在平时饮食上就可以补充。

皮肤暗沉能吃什么水果改善