如何美白自己的牙齿？_健康经验_快速问医生

概述

相信很多人都希望自己有一口洁白的牙齿，但是好多人都不愿意去诊所洗牙，今天我就给大家介绍几种不用医生，自己就能美白牙齿的妙招，有兴趣的可以一试哦。

步骤/方法：

1 饭后刷牙时一个很好地习惯，尤其是刷牙时间一定要掌握在饭后三分钟的时候，因为i这个时候残留物还没有完全附着在牙齿表面，配上温水很容易就能刷掉。

2 因为柠檬具有漂白的效果，所以每次刷牙的时候记得用药膏蘸上一些柠檬汁。放进嘴里轻轻的来回反复摩擦，时间久了就会有效果了。

3 现在市面上有很多的美白牙膏，选择一款适合自己的牙膏，每次洗澡的时候涂在牙齿表面，这类牙膏遇到热气的时候就能把美白效果发挥到极致。

4 饭后剔牙是很多人的习惯，熟不知牙签的使用会使得牙缝不断的变大，更容易隐藏残留物，所以我觉得剔牙用牙线是最合适的。

注意事项

另外青苹果具有除污的效果，所以美白的人一定要多吃点青苹果哦。

如何美白自己的牙齿？