导致便秘的原因有哪些_健康经验_快速问医生

概述

以前自己得过便秘所以知道是什么感觉，很难受，如果不正常的话还会使痔疮大出血，容易反复发作，最后查了资料才知道一些便秘的知识，分享给大家。

步骤/方法：

1 首先就是喝水啦，水是生命之源，是人体不可缺少的东西，每天适量的喝几杯水，可以有效的预防便秘和很多疾病的发生。

2 不良的生活习惯也会导致便秘，比如经常熬夜，或者长时间的坐在电脑前，久坐在沙发上，身体不动，肠胃得不到运动就会容易便秘，所以我们要经常运动，保证身体的血液循环。

3 注意自己的卫生，不良的卫生也会导致自己的疾病，吃饭前后要洗手，避免吃饭时细菌吃到体内，发生便秘和各种疾病。

注意事项

多吃一些营养的水果，晚上可以熬一些清淡的米粥喝，有助于肠胃消化。

导致便秘的原因有哪些