孕妇便秘了怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

便秘在常人我们觉得没什么，如果孕妇便秘了大家是很紧张的，怕对宝宝产生影响，可是又不知道孕妇在便秘的时候应该怎么治疗，我来告诉大家我的经验。

步骤/方法：

1 孕妇要早睡早起，每天呼吸新鲜的空气，每天早上起来喝一杯白开水，保持自己肠胃的通畅，长期坚持的话，对我们的肠道非常好。

2 孕妇便秘的话，就要吃很多营养的食物了，毕竟还有个小宝宝，我们可以买一些营养蔬菜，比如，芹菜，萝卜，豆类等等的食物，每天按时吃饭，可以预防便秘。

3 孕妇每天要加强自己的身体锻炼，也对小宝宝有好处，可以每天开窗呼吸新鲜的空气，每天进行深呼吸，对肠道有一定的作用，吃了饭可以出门散散步，对血液的流通也有好处。

注意事项

不要长期熬夜，保证充分休息时间，每天清理自己的卫生情况。

孕妇便秘了怎么办呢