孕妈妈们产前助产的食物有哪些

概述

从怀孕到生产，孕妈妈们都在承担着各种压力，特别是生产的时候宫缩带来的疼痛，大家都想知道怎样才能减少疼痛顺利生产。今天就来讲解下关于生产时起到辅助作用的食物：

步骤/方法：

1 海带。韩国人产前都爱喝海带汤，那是因为海带能促使体内的放射物随大便排出体外，从而减少积累和减少诱发人体进呢过异常的食物。

2 畜禽血。比如鸡鸭猪鹅等动物，因为它们的血液中所含的蛋白质被分解后悔产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害物质等发生化学反应，从而变化不易被人体吸收的废物而排出体外

3 海鱼能增强身体的免疫力，更是补脑佳品

4 豆芽中所含多种维生素能消除体内的致畸物质并且能促进性激素的生成

5 新鲜的水果和蔬菜汁能接触体内堆积的毒素和废物，并能把积累在细胞中的毒素溶解并且排除体外

注意事项

鸡蛋不宜多吃，很多人认为生孩子时多吃鸡蛋会更有力气生成，于是便一顿吃好多个，这种做法其实是错的。反而会加重胃肠负担，引起消化不良，腹胀，呕吐甚至更加严重的后果，孕妈妈们每天吃1-2个鸡蛋就够了