少年白怎么办？

概述

少年白分为两种一种是先天的。一种是后天的，后天的通常是因为过度的紧张，操劳过度还有营养不良导致的。食疗就可以好转，效果也很明显。

步骤/方法：

1 拿25克的黑芝麻然后捣碎，加入一定量的大米然后煮成黑米粥，每天吃一次，对少年白变成黑发效果显著。

2 何首乌30-60克，红枣5个红糖10克，粳米60克。将何首乌放入小砂锅里面，然后煎成汁，然后把汁液取出来，把红枣跟粳米洗干净，然后把汁液倒进去加入一定量的水煮成粥，每天吃一次，分成两次，连续吃上7-10天，隔五天再进行下一个疗程。

3 把枸杞子煎成汤药内服，或者枸杞子炖东西吃也可以，每天9-15克，也可以将枸杞子弄成膏然后浸酒或者做成药丸还是药散都可以。

注意事项

饮食方面要多注意，保持心情愉快，不要过度的紧张和操劳，注意维生素的摄取，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。