那些伤害心脏的坏习惯

南熙nicy 分享 A-100%A+

2013-07-24 22:56:35
概述

现在人们的工作密度越来越大了,过度地疲劳工作对身体甚至于心脏都会产生巨大的负担。你知道那些关于伤害心脏的换习惯吗?那它在你的日常生活中有没有出现呢?我们又怎样避免它们呢?通过向保健医生的咨询和交流,我懂得了很多知识,接下来,让我来为大家来介绍一下吧。

步骤/方法:

1 首先,不要大量的喝酒和喝咖啡,因为它们会让心率加快、血压升高,增加心脏病的发作几率呢,建议适量地饮用,适量的饮用不仅没有恶性反应,反而会保护心脏哦。

2 其次,每天要保持心情愉快哦,坏情绪是心脏最大的敌人哦,抑郁通常会和焦虑相伴,会影响睡眠质量,由此让心脏得不到休息,使血压、心率都会升高,对心脏的健康非常不好哦,所以建议人们每天都活的快乐一些吧。

3 最后,避免每天暴饮暴食哦,人在过量的饮食后,肠胃内需要大量的血液来消化食物,而流进心脏的血液就减少了哦,对心脏本来就供血不足的人,很容易就诱发心脏梗塞等疾病哦。

注意事项

建议朋友们不要长期坐着不动哦,不然会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢、血液循环变缓,会增加患心脏病的风险呢。

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