孕晚期要注意些什么？吃些什么好

概述

身边的一个姐妹问我，她现在是孕晚期了，需要注意些什么？我一开始以为怀孕后应该都知道的，看来错了，好多妈妈都不知道吧！那么我就来跟大家分享一下我的经验吧！到孕晚期注意哪些，该吃哪些？

步骤/方法：

1 到了孕晚期，胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能也会变的差，这时孕妇在饮食上面要改变一下少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。不要一下子吃的太多了。早晚一杯牛奶，平时多吃些瓜果蔬菜，喝些酸奶，以防便秘。孕期后，身边要经常有家人陪伴着，以防出现过情况。

2 到孕晚期就是要接近预产期了，孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。检查胎儿的动向，是否头位，在饮食上加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。在孕晚期不要过度劳累，禁止性生活，以免发生流产或是早产。孕后期如果有小腹发紧，有规则无规则的宫缩，都要及时就医。每天散步不要超过1个小时。

3 到了孕晚期，每天都要数下胎动，每周做胎监，注意宫缩情况堤防早产。准妈妈们要小心行动，心平气和不急不躁，并准备好自己及婴儿出生的必备品。在饮食上应该少食多餐，减少胃的负担。切勿食物过咸。以免水肿。孕晚期开始每天清晨喝一杯蜂蜜水，帮助排便。孕妇就怕的就是便秘了，如果有便秘不要用力拉，可以用开赛凝露不错。

注意事项

孕后期不要过度劳累，也不要进行性生活。以免发生意外