瞌睡的时候怎么提神_健康经验_快速问医生

概述

春秋的时候的容易发困，这个是季节的原因，但是到了夏天也容易犯困，这个多半是因为天气炎热，感觉疲劳了想休息一下，但有的时候正在工作或者学习，又不能休息，那么这个时候就得想办法给自己提神了。

步骤/方法：

1 可以去洗个凉水脸，然后做一下眼保健操，四处活动看看，这样也可以有效提神，但是我不建议一些人为了提神而去和一些功能性饮料，这个东西虽然很有效果，但是如果长时间引用的话，对身体没有什么好处，还会使身体产生依赖性。

2 可以吃一片薄荷糖，这个清凉提神。要是有薄荷油的话，可以稍微涂抹一点的刀太阳穴附近，这个提神效果更为明显。

3 还有就是可以泡一杯咖啡，或者一杯茶，来喝，最好的是泡点菊花茶，既可以清热解火，也可以提神醒脑。或者用粗盐泡脚，这个也可以有效防止疲劳。

注意事项

防疲劳最好的办法就是提前休息好，晚上的时候要早点睡，更不要连续熬夜，不然任何醒脑的办法都会失灵的。

瞌睡的时候怎么提神