夏天出行应该注意那些细节？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，但是依然不能阻止很多人出行的欲望，那么炎炎夏日我们出行应该注意些什么呢？这些细节注意好了对我们的身体是否会有好处呢？

步骤/方法：

1 首先要注意防晒，夏天太阳光照强，紫外线也很强，我们在外出的时候一定要必备防晒霜和太阳帽之类的防晒用具。

2 外出保湿也是非常重要的，天气热人体出汗很容易缺水，所以我们要及时的补充身体的水分，建议在外出的时候可以多装两瓶水在身上以防万一。

3 夏天身体容易出油，所以控油也是很重要的，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，紫菜，芹菜胡萝卜都是很好的选择。

注意事项

建议不要在阳光太过刺激的时候出门这样很容易中暑。

夏天出行应该注意那些细节？