拉肚子，很难受！咋办？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，经常会出现头一天吃了太多凉东西，结果导致第二天早上醒来感觉到肚子难受，一次次的往厕所里跑，甚至都浑身无力...或者晚上睡觉时未盖好被子，有时第二天早上醒来也会出现这种情况，这个时候，该怎么办呢？

步骤/方法：

1 喝些热水、热汤。拉肚子的最大原因就是肚子着凉了，所以首先要想到喝几杯热水，或者喝一些热粥、热汤，一般来说，小米粥最好。

2 关掉空调、电扇等制冷设施。在肚子难受的情况下，如果这些制冷设施还在繁忙的工作，很容易加剧病情，所以一定要及时关上，另外，如果蓄一个热水袋暖着肚子会更好。

3 注意生活、饮食。拉肚子既然是由于吃了很多凉性食物引起的，那么想解决问题，就要从源头出发，肚子难受时，就暂时停止吃像西瓜、葡萄、雪糕等东西，吃饭时要以热食为主，洗澡时不要让水温太凉。还有晚上睡觉盖好肚子。

注意事项

在拉肚子期间。切忌吃生冷食物，尽量不要用凉水冲澡。

拉肚子，很难受！咋办？