晚睡对身体有什么坏处？

概述

由于工作压力大，工作时间长，很多的上班族都养成了晚睡的习惯，我们追求的生活习惯是早睡早起，那么我们经常晚睡对我们的身体有哪些坏处呢？

步骤/方法：

1 容易让人衰老，精神状态和身体状态都会处于亚健康状态，

2 晚睡会伤眼睛，长期熬夜，劳累，会出现视力模糊，视野有阴影和事物颜色变色。

3 长期晚睡会伤肠胃，容易引发胃疼胃酸和胃溃疡。会伤害我们的肠道，会使我们的身体健康程度下降。

4 晚睡还会伤害大脑，会产生明显的记忆力下降，头疼和失眠。第二天起来还会让人觉得没精神，精神恍惚。

注意事项

注意睡觉时间，不要过多的熬夜。这样对身体各方面都会很好。