学习压力大，眼睛模糊时怎么办？

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2013-07-24 23:56:34
概述

学习压力通常是由于对自身期望与要求导致精神紧张引起的，从而造成眼睛疲劳，使眼部供血不足导致视线模糊，劳逸无法结合影响效率，更甚者诱发眼疾。

步骤/方法：

1 在长时间看书之后抽5到10分钟眺望远方，尤其是绿色植物。

2 多吃富含维生素A、维生素C的食物，比如枸杞，胡萝卜，菠菜能缓解眼部干、痛、模糊不清等症状。

3 在课余10分钟做做眼保健操，能帮助眼部血液循环，让双眼充分休息。

注意事项

学习固然重要，但是偶尔接近大自然会让你心情更愉悦，更加快速的投入工作哦。

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