如何减少食品添加剂的负面影响_健康经验_快速问医生

概述

随着人们生活水平的提高，人们对事物的要求也是越来越高，色香味是要一一俱全，但是，在这高要求中，我们吃的食品添加剂也是越来越多。虽说食品添加剂无害，但是为了我们的健康，还是使用越少越好的。

步骤/方法：

1 减少使用颜色鲜艳、味道鲜美、香气弥漫的食品。食品添加剂的作用就是让食物色香味形俱全，所以带有这些特征的食物食品添加剂是少不了的。

2 要选择加工简单，工艺简单的食品。因为食品添加剂有叠加的效果。做工越复杂的食品添加的配料就越多，里面的食品添加剂也多，像是面包跟馒头，面包比馒头加工更复杂，里面的食品添加剂就比馒头多。

3 尽量自己做饭，减少去外面吃饭的次数，就是饭店快餐店为了让菜色鲜美，包装精美，往往会使用大量的食品添加剂，所有的菜都少不了鸡精之类提味品的参加。

注意事项

一些做工简单的食品，最好自己动手做，同时还要减少往里边加作料。

如何减少食品添加剂的负面影响