在夏天如何有效预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，天气真的是热的受不了，所以大家都是整日整夜的在吹空调，吹风扇，但是就是因为这么整天的吹，就容易导致感冒发生。所以今天我就给大家分享下如何预防感冒的方法。

步骤/方法：

1 一定要每天保证有8杯水，因为在炎热的夏天身体会出很多的汗，就会导致身体内分泌失调，所以一定要补充足够的水分，就不会防止因为内分泌失调而导致病菌入侵引起感冒。

2 可以在平时喝一些板蓝根药物，因为板蓝根具有抗病菌的作用，可以用来服用预防普通感冒，和一些流行性感冒都是可以的。

3 然后就是要多吃水果了，因为水果里面含有丰富的维生素和维他命，可以帮助身体增强抵抗力，来有效的抵抗病菌。

4 在晚上一定要盖好被子，不管是多热，一定要让肚脐眼盖住，不然是很容易寒气入侵引起感冒。

注意事项

不要将空调的温度调的太低了，也不要晚上睡觉对着头吹风。

在夏天如何有效预防感冒？