怎样有效预防白内障_健康经验_快速问医生

概述

眼球里的晶状体发生混浊不清时就是患上白内障了白内障能导致视力地低下，严重的甚至失明。那应该怎样预防白内障呢？

步骤/方法：

1 不能过度用眼，不要长时间玩电脑玩手机或者看电视。应用眼1小时就让眼睛休息15分钟。可闭目养神也可选择眺望远方放松晶状体。

2 要要适量服用维生素，补充维生素的方法是多吃蔬菜水果，吃不下的话可以选择榨汁喝，还可以去药店买维生素药片吃。

3 不吸烟，少吃盐，控制好血糖都能有效预防白内障。当我们发现视力下降时，应立即去医院检查，最好是定期检查视力。

注意事项

不要睡前关灯后长时间玩手机，屏幕的光度会刺激眼睛，长期下来易患白内障。

怎样有效预防白内障