女性痛经期间不宜吃的食物

概述

今天来了月经，就想多说说月经期间的事情。经期对于女性来说是个非常特殊的一段时间。女性一个月有四分之一都是在经期中度过的，我们现在就来说说女性痛经期间不宜吃的食物。

步骤/方法：

1 第一点当然是生冷类的食物。香蕉、西瓜、石耳、地耳等。上述食物大多性凉，都具有滋阴，清热以及降火的功用，极适用夏季解暑，可是女性月经期间尽量不要食用这类食物，这类食物极易造成月经不调等症状。

2 第二点我们要说的是辛辣类的食物。辣椒，胡椒以及花椒等都是女性在月经期间禁用的食物。在月经期的女性不宜食用这些辛辣刺激性食品，它们以刺激女性身体，容易造成痛经、经血过多等症。

3 第三点是油炸食品。油炸食品大多具有高热量，高脂肪。经期女性进食油炸食品，更容易增加肌肤负担，出现粉剌、毛囊炎等症状，还极易使脂肪在体内囤积。固然女性经期期间不推荐食用油炸食品。

注意事项

呵护经期女性健康，由于经期在女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。