便秘了如何处理呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了就容易上火，天天吹空调，然后又不想动就特别容易导致便秘的情况发生，那么当自己发生便秘了该如何处理呢？今天我就给大家分享下我的治疗经验吧。

步骤/方法：

1 空腹吃香蕉，根数的话可以自己决定，至少是可以吃三四根没问题的。因为香蕉就有很强的润肠能力，而且空腹就更加效果显著。

2 多喝水，本来正常情况是一天八杯水。那么现在就比八杯水还要多，因为一般便秘的情况就是代表身体缺少了，肠道湿润度不够引起的。

3 然后就是可以服用药物黄连上清片来治疗，因为该药物是中药成分对于身体的副作用还是很小的。一般服用一天三次就行了。就会降火，而且是通过排便的方式来泻火的。

注意事项

一定要注意自己的饮食，不要吃辣椒，不要喝啤酒。

便秘了如何处理呢？