拒绝不良习惯 远离乳房疾病

概述

我们都知道如果患有乳腺类的疾病，会对女性的乳房造成疼痛感，严重的会带来发展成乳腺癌，会被切除乳房，那么怎么才能保护好乳房呢，告诉你几个生活中的办法，让你有效的远离乳房疾病。

步骤/方法：

1 每月都要对自己的乳房做一次自检，还要妇科检查。洗澡的时候可以多按摩几下乳房，也可以做些扩扩胸运动，保护乳房。

2 很多女性为了身材而服用减肥药，从而导致身体内分泌失调，会出现乳腺增生的症状，所以，尽量不要服用减肥药，要健康饮食和适当的运动，才能保持好身材。

3 每个女人都要养成穿戴胸罩的习惯，可以防止乳房下垂，防止乳房神经进一步受到压力的破坏，减轻身体的不适，对乳房有保健的作用。

注意事项

育龄女人更要注意日常饮食健康，在适龄的时候，生育宝宝，对乳房也是有好处的。