更年期的女人为什么要补充营养？

概述

到了更年期的女人，或者是快要进入更年期的女人心情的波动都会比较大，每天会损伤大量的细胞在一些琐碎的事情上，因些身体状况也会慢慢的变得不如从前，所以达个时候的女人更应该注意自身的营养多补充钙质。

步骤/方法：

1 女人体质从40岁左右开始就是出现一些大的变化，比如体力不如从前睡眠时间变短之类的，因此应该早早的要注意在饮食方面的营养，及时的补充钙可以防止随着年纪的增加，身子的骨关节之类的不适量，防止骨质疏松。

2 人每天都要吃进身体许多的东西，而身体则每时每刻都在消耗着这些食物，如果不及时补充身体的营养，它就会消耗身体自身的营养，让身体变得越来越差，衰老得也会越快。

3 说到补充营养也不是说要随随便便就吃一些有营养的东西，应该在对的时机里吃有用的东西，比如喝牛奶要在睡前喝，可以适量吃 一些钙片和葡萄糖之类 的营养品来辅助补充营养。

注意事项

女人到了更年期还一定多注意自己的身体状况，如有感到不适应该及时看医生。