月经期间禁止做什么

概述

之前在月经期间经常都是吃些不该吃的东西，后来导致月经不调了，医生告诉我说，平时的时候在月经期间一定禁止做的事情，只要不做的话，那么就不会月经不调了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女性朋友在来月经的时候千万不能做剧烈的运动还有就是重体力的劳动，比如跑步还有就是跳跃等，都是不能做的，以免引起腰酸腹坠、经量过多还有就是月经不调。

2 女性朋友在来经期的时候千万不要吃得太咸，这样的话可能会导致月经不调，因为在 月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛或者是月经不调。

3 很多女性在来月经的时候老是感觉没有精神，经常都会饮咖啡或者就是浓茶来提神，其实这种做法是错误的，月经期间喝咖啡或者是浓茶都会出现紧张还有就是失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

注意事项

月经期间不能喝酒，也不能吃冰冷的食物，免得月经不调，而且还会肚子疼。