解你的暴吃毒

概述

暴食会让你的身体带来负担，多余的食物不仅会带给你肚腩，还会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”的毒。

步骤/方法：

1 吃醋吧，不要想歪了你'吃完饭后喝点醋，你体内的血糖的上升会减慢一半，吃饭的时候喝一勺醋，或者菜上浇点醋，能缓解狂吃后的血糖急速增高

2 狠狠地挫了一顿后应该选吃点水果的。如果你在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，你的身体衰老得更快，吃点葡萄、猕猴桃和樱桃什么的，能减少饱餐后的自由基损害，自由基可是决定你的寿命的

3 吃了过多高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，加速衰老。除了喝点醋，其实你还恶意喝点红酒，这样你的身体中过氧化物丙二醛的含量会少75%

注意事项

暴吃一段时间后应该去运动一下加速食物的消化