女性更年期时吃什么比较好

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2013-07-24 22:07:18
概述

更年期时期的女性身体抵抗力变差，此时，女性应该吃一些营养丰富的食物，现在给大家介绍一下女性更年期时吃什么比较好。

步骤/方法：

1 黄瓜，黄瓜具有清热解渴利尿的作用，黄瓜有助于减少胆固醇的吸收，还有一只体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

2 香菇，具有消食去脂肪降压的作用，所含的纤维素还有助于胃肠蠕动，能防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

注意事项

在日常生活中女性要合理搭配自己的饮食，养成良好的生活习惯。

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