吃哪些食物多了容易被晒黑？_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天，太阳光很猛烈，紫外线也强，女孩子很容易就会被晒黑了。如果平时吃饭的时候不小心吃了一些食物，可能会让我们更容易被晒黑。那么，哪些食物会让我们更容易被晒黑呢？

步骤/方法：

1 第一种是酸性食物，比如菠菜、香菇等。正常人的身体内体液都是弱碱性的，如果吃太多酸性食物，会使得我们的血液倾向于酸性，这样会促进色素的形成。

2 第二种是会散发出辛辣气味和特殊气味的蔬菜，比如韭菜、马铃薯等，这些蔬菜里面含有丰富的金属元素，金属元素会导致我们的肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑。

注意事项

牛奶、鸡蛋、豆腐等浅色的食品，可以帮助我们把黑色素排出体外，平时可以多吃。

吃哪些食物多了容易被晒黑？