减肥的误区都有什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在肥胖的人数越来越多，减肥成了一股热，为了变得更加苗条，人们更是试验过的无数的减肥方法。今天为大家分享一些减肥的误区。

步骤/方法：

1 很多人不吃饭，节食。目的是为了减肥，这是很不科学的。造成营养不良、新陈代谢降低等，并且很容易反弹，减不了肥，却更容易肥胖。

2 用腹泻的方法达到减肥的目的；有些人为了让自己能快速减肥吃泻药让自己腹泻，这样容易引起人体代谢功能失调，危害人体的健康。因此这种方法大家尽量避免。

3 多吃蔬菜水果，来代替主食。我们经常说要营养均衡，如果只吃水果蔬菜而忽略了主食也是不可取的做法。

4 现在市面上有很多减肥药，其实有些减肥药含有禁药成份，因此吃减肥药一定要慎重。

注意事项

减肥要选择正确的科学的方法，不可盲目。更不要盲目吃减肥药，一定要听从专业医师的建议。

减肥的误区都有什么呢？