提高大脑寿命

watermelon620 分享 A-100%A+

2013-07-25 9:42:04
概述

随着年龄增大，脑子里记得的东西就会，越来越少。忘记。的东西也会越来越多。那么我们应该怎么办？其实在日常生活中，保持好习惯，就可以提高我们的，脑寿命。

步骤/方法：

1 。多晒太阳，可以帮助我们更好地睡眠。从而提高，脑寿命

2 .健走。类似于健走这些的有氧运动，其实是可以使心跳加速，从而让我们的思维变得敏捷

3 .冥想。我们可以通过冥想。来减少焦虑，那么就可以去改善脑部的血流量的。

注意事项

1.我们还要在饮食上，做好习惯。 2.还要放松心情

猜你喜欢