如何提高脑寿命

概述

当我们开始发觉，我们记东西，越来越难了。而且忘记的东西越来越快了。的时候，这就说明，我们的脑寿命，开始步入老年阶段了。那么我们应该如何提高脑寿命？

步骤/方法：

1 我们可以，时不时地去，挑战自己。这样，就会刺激我们的脑神经，增强活力

2 其实我们，主动和别人打招呼。也是能提高脑寿命的。这是因为，当我们自动打招呼的时候，就可以深深地记住别人的。名字，容貌。那么就可以提高我们的，记忆力。从而，提高脑寿命

3 我们还可以通过，多吃绿色食物。其实就是主要。是去吃叶菜类的蔬菜，因为这样能帮助你预防认知障碍的症状

注意事项

1.我们在生活中要注意放松心情。 2.减少压力