夏天怎么预防空调病

概述

夏天大多数人都会使用空调，这样就导致了室外火热，室内凉快。这样子的冰火两重天很容易就会导致人们得上空调病，从而出现感冒，发烧等情况。那么需要怎么预防空调病呢，西门我把我的经验分享给大家，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 如果你需要长时间呆在空调间内，最好把温度调在26度左右，还可以把空调调到除湿或者睡眠档，这样可以预防风湿病的出现。当然我们不可以对着空调的吹风口进行降温。

2 还有预防空调病的方法就是运动。夏天户外气温较高，我可以在室内悬着一些运动来做，类似于，仰卧体坐，俯卧撑，立卧撑和跑步机跑步等等。

3 时常吹空调，会感觉房间很干燥，所以我们可以在房间放一个加湿器或者一盆水。为了适应那种环境，可以多喝水或者绿豆汤。如果在办公室，还需要适当的增减衣服。

注意事项

即使很热，也不要把自己整个人对着空调吹风。