怎样备孕宝宝更聪明？_健康经验_快速问医生

概述

都结婚好几年了，一直想要个宝宝。但是一直由于没有充足的时间准备，到现在还没生。而最近我和老婆协商好了，准备怀孕。那么大家知道怎样备孕孩子更聪明吗？

步骤/方法：

1 首先生活上要戒除抽烟、喝酒、喝咖啡等不良习惯，因为吸烟会损害卵巢的功能，严重者可能导致不孕不育，而喝酒则会降低受孕的几率。

2 另外备孕时需要补充充足的叶酸，但是注意别过量，缺乏叶酸不仅可能导致胎儿畸形，还可能引起早期的自然流产，适量的补充叶酸有利于胎儿的发育。

3 备孕时每天要保持充足的睡眠，改善饮食营养。这样才有利于夫妻的身体健康，提高怀孕的几率和质量。

注意事项

备孕是有必要的，但是不可过度紧张，以免适得其反！

怎样备孕宝宝更聪明？